Detta ingår i idrottsmassage

Idrottsmassage är en variant av behandlande massage speciellt framtagen för dig som är elitidrottare eller tränar och motionerar mycket. Behandlingen passar perfekt för dig som till exempel cyklar, löptränar, styrketränar, håller på med hästsport, skidåkning, fotboll, ishockey eller handboll. Idrottsmassagen är en djupgående och kraftfull behandling där jag fokuserar på dina specifika idrottsrelaterade problem eller skador. Behandlingen fungerar också utmärkt att ta i förebyggande syfte eller för att skynda på återhämtningen i samband med stora lopp eller intensiva träningsperioder.

Idrottsmassagen minskar eller tar bort smärta i spända, överansträngda och krampande muskler. Den ökar muskelfunktion och ledrörlighet samt ger avslappning till muskler med ökat nervpåslag. Allt det här hjälper till att få bort din idrottsskada. Idrottsmassagen är också ett mycket effektivt sätt att förebygga inflammationer och allvarligare idrottsskador eller förslitningar.

Detta ingår i behandlingen:

  • Rörelseanalys.
  • Muskelfunktionstester, kliniska funktionstester, muskeltöjningstester.
  • Tester av stabilitet och rörlighet. Det kan exempelvis andningsmönster, bålstabilitet, skulderstabilitet, höftstabilitet.
  • Mjukdelsbehandling och muskeltöjningar.
  • Triggerpunktsbehandling (triggerpunkter är spända muskelstråk/muskelknutor som kan skapa smärta lokalt eller på andra ställen i kroppen).
  • Långsiktig åtgärdsplan för att du ska slippa få tillbaka problemen. Detta kan till exempel handla om stretcher, styrketräning, stabilitetsövningar, mobilitetsövningar, förändring av andningsmönster och ergonomi.
  • Uppföljning.

 

Vanliga problem hos idrottsmassage-patienter

Många patienter i behov av idrottsmassage har smärtor eller rena idrottsskador till följd av överansträngning, felbelastning, felträning och gamla skador. Här är några vanliga problem:

  • Smärta, trötthet, stelhet, spänningar i axlar, skuldror, armar, bröstrygg, ländrygg, höfter och ben
  • Kramp och sträckningar
  • Minskad muskelfunktion och muskelstyrka
  • Minskad rörlighet och ledbesvär
  • Tennisarmbåge
  • Knäproblem som exempelvis löparknä, hopparknä, meniskskador och korsbandsskador
  • Benhinneinflammation eller kroniskt kompartmentsyndrom
  • Smärta och spänningar i hälsenor och vader, exempelvis hälseneinflammation
  • Smärta och spänningar i framsida lår eller baksida lår
  • Fotsmärtor, exempelvis hälsporre eller Hallux Valgus
  • Överdriven pronation eller supination vid löpning
  • Ljumsksmärtor

Priser & bokning Idrottsmassage

  • 790 kr för 50 minuters behandling.
  • 990 kr för 80 minuters behandling.

Just nu erbjuder jag 10 % prova på-rabatt!